“始惊三伏尽，又遇立秋时。”立秋，我国传统廿四节气中第13个节气，标志着秋天的脚步已经临近。8月7日刚刚立秋，8月8日恰逢“全民健身日”。“全民健身日”是从2009年开始设立，是中国为了纪念北京奥运会开幕日8月8日，也是为了促进全民健身运动的开展。

为了响应国家的号召，推广健康生活的理念，我馆结合中国古代著名医家、安徽亳州人华佗的养生绝活——五禽戏，特别开展一场五禽戏特色课堂。

五禽戏是中国最古老的养生导引术，一种模仿五种动物的动作、神态锻炼身体的方法。

《后汉书·华佗传》称“华语普曰：‘吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲饮食。’”“禽为鸟兽之总称”，由此称此套功法为“五禽戏”。

此次五禽戏特色课堂，我馆特别邀请到了安徽中医药大学教授欧良树以及他的弟子，进行五禽戏相关功法知识的授课。

2017年8月8日上午9:30，安徽名人馆内热闹非凡，准备参加活动的游客以及我馆特约志愿者们，早早来到馆内，在我馆工作人员的协调下，静待活动的开始。

上午10：15分，欧良树首先在一楼数位智库为大家上了生动一课，让大家了解华佗以及他的五禽戏,虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物对应我们身体当中的肺、心、脾、肝、肾。在为大家讲完五禽戏的来龙去脉之后，老师在二楼序厅开始现场传授五禽戏。

本场活动最精彩的环节莫过于五禽戏的现场传授了，这次的五禽戏现场传授互动性非常强，欧良树老师和他的弟子精心分解五禽戏每一个步骤，使即使从没有接触过五禽戏的人，也能很快上手练习。老师一边耐心指导，教导大家要配合气息调理，每个动作都要左右对称地各做一次；一边又严格按照标准姿势纠正现场学员的每一个工作，引得一旁驻足观看的游客跃跃欲试，也按耐不住加入了练习的队伍。

不知不觉一个小时过去了，而老师的五禽戏课堂也吸引了上百人前来练习，所有动作分解传授完毕后，两位老师伴随着音乐，用规范、标准的动作，缓缓地带领大家集体完整地练习了一遍养生气功五禽戏。虎举、虎扑；鹿奔、鹿抵；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞……老师的每一个动作都如行云流水，一气呵成。让人不得不叹服中华养生文化身心合一的魅力。

授课结束后，欧良树老师和他的弟子也接受了我馆的采访，欧良树老师表示，现代人生活节奏加快，不少人天天低头看手机、电脑，这对于颈椎部分的损害很大，而坚持练习五禽戏有缓解颈椎病症状的作用。另外，欧老师教授的五禽戏，继承了传统五禽戏的健身原理,对一些难度较大的动作进行简化和改良,更适合大众练习。最后，欧良树老师还鼓励大家可以多做运动，如太极拳，健身气功等等，用运动辅助医生治疗，适度提升骨量,改善身体状况。

此次五禽戏特色课堂，我馆特别邀请专业的五禽戏老师，现场传授安徽名人华佗留下来的养生绝招五禽戏，通过言传身教的方式，号召馆内游客，在匆忙而紧张的生活节奏里放慢脚步，将健康向上的大众体育精神传达给大家。同时，一堂受益匪浅的五禽戏特色课堂，更让大家体会到中国儒释道医的精髓思想所带来的身心合一的健康，亲身感受到华佗五禽戏等传统文化的独特魅力。